Что такое синдром беспокойных ног и как от него избавиться

Иногда, преимущественно вечером или ночью, человек может ощущать дискомфорт в нижних конечностях. Это синдром беспокойных ног, давно известный специалистам в области медицины. Несмотря на безобидность проявляемых симптомов, они способны доставлять человеку существенные неудобства. Поэтому важно выявить причины патологии и своевременно начать соответствующее лечение.

Причины

Причинами того, что у человека наблюдается развитие синдрома беспокойных ног, который проявляется дискомфортом в нижней части тела, называют:

  • Генетический фактор. Иногда избавиться от этого синдрома очень тяжело, поскольку он развивается на фоне индивидуальных особенностей определенного человека.
  • Заболевания. Патологию вызывают болезни, нарушающие нормальную деятельность нервной системы, обмен веществ в организме, в частности, железа. К таким заболеваниям можно отнести сахарный диабет, травмы позвоночника, почечную недостаточность, рассеянный склероз.
  • Беременность. Практически у каждой пятой женщины в положении наблюдают схожие симптомы — крутит ноги, присутствует дискомфорт в нижней части тела, что мешает уснуть. Такие проблемы возникают на фоне гормональной перестройки организма, из-за стремительного увеличения веса, при недостатке витаминов и минералов.
  • Вредные привычки. Синдром развивается у людей, злоупотребляющих алкоголем, и курильщиков. Не менее часто он беспокоит тех, кто пьет слишком много кофе, чая, употребляет различные энергетические напитки.
  • Прием медикаментозных средств. Некоторые препараты способны вызывать такой синдром. Это противорвотные, антигистаминные средства, нейролептики, антидепрессанты, лекарства для снижения давления или имеющие в составе кофеин.

Больше всего подвержены синдрому тревожных ног пожилые люди, которые сталкиваются с проблемой в 20% случаев.

Симптомы

Основной признак развития синдрома беспокойных ног — неприятные ощущения в нижней части тела, которые обычно возникают в состоянии покоя (вечером, ночью, во время отдыха). Преимущественно они локализуются в области голеней и почти никогда не наблюдаются на руках.

Появление дискомфорта в зоне ног означает, что человек может чувствовать покалывание, зуд, жжение, ощущение распирания, подергивания. Некоторые люди чувствуют «ползание мурашек» по телу. Все симптомы проявляются только в состоянии покоя и исчезают во время движения. Поэтому человек вынужден вставать с кровати и ходить по комнате, что провоцирует новые проблемы: бессонницу, психосоматические нарушения, потерю душевного равновесия.

Характерной особенностью синдрома является его суточный ритм. Обычно обострение всех симптомов наблюдают с полуночи до 4 утра, а с 6—10 они проявляются гораздо в меньшей степени. В особо тяжелых случаях признаки могут беспокоить постоянно и не только в лежачем положении, но и в сидячем.

Состояние больных отягощается периодическими непроизвольными движениями конечностями. Они сопровождаются подергиваниями, сгибаниями в области суставов. Со временем ситуация усугубляется, и все неприятные симптомы становятся более выраженными.

Диагностика

В официальном медицинском классификаторе болезней МКБ 10 синдрому беспокойных ног присвоен код G25. Чтобы поставить подобный диагноз, неврологу достаточно изучить жалобы пациента. Сложнее установить точную причину, которая привела к развитию симптоматики. Обычно больным назначают ряд диагностических процедур и анализов:

Реклама:

  • Полисомнография. Помогает зарегистрировать непроизвольную двигательную активность.
  • Электронейромиография. Направлена на оценку мышц и нервных окончаний, которые находятся в непосредственной близости.
  • Исследование крови на определение уровня железа, магния, фолиевой кислоты, витаминов группы В.
  • Анализ ревматоидного фактора.
  • Оценка состояния почек.
  • Ультразвуковое исследование сосудов нижних конечностей.

Лечение

Лечить синдром можно при помощи традиционных и народных методов терапии. В каждом случае рекомендуется предварительно пройти обследование, после чего подбирать тактику дальнейших действий.

Медикаментозная терапия

Чтобы избавиться от проблемы, можно прибегнуть к помощи медикаментов, что чаще всего оказывается самым эффективным методом.


Многим людям помогают следующие препараты:

  • Дофаминергические средства. Они являются стимуляторами дофаминовых рецепторов и действуют на периферическую нервную систему. Популярные лекарства из этой группы — Леводопа, Мирапекс. Решение о том, можно ли лечить конкретного больного этими препаратами должен принимать врач. Среди побочных эффектов называют тошноту, головокружение, спазм мышц.
  • Бензодиазепины. Медикаменты (чаще всего в виде таблеток) обладают снотворным и успокаивающим действием. Они не избавляют от недуга, но существенно улучшают качество сна. Популярные препараты — Клоназепам, Диазепам, Мидазолам.
  • Витаминно-минеральные комплексы. Если у больного отсутствуют серьезные неврологические нарушения, его лечение может происходить с применением таких средств. Часто витамины и минералы назначаются комплексно, что позволяет восполнить дефицит основных жизненно важных элементов.
  • Противосудорожные средства. Используются в крайних случаях, когда отсутствует эффект от более щадящей терапии, а все неприятные симптомы усугубляются.

Нетрадиционная медицина

Лечение СБН в домашних условиях часто проводят с применением специальных народных средств. Существует много рецептов, которые оказываются эффективными в борьбе с этим синдромом:

  • Лавровое масло. Заливают 30 г лавровых листьев 100 мл растительного масла. Смеси дают настояться в течение двух недель. Рекомендуется ежедневно делать массаж ног с применением лекарства, что поможет расслабиться и избавиться от дискомфорта.
  • Травяной чай. Используя смесь валерианы, душицы и мяты, взятых в равных частях, можно приготовить эффективное средство, которое снимает нервное напряжение и успокаивает. В подходящую емкость укладывают чайную ложку травяного сбора, несколько плодов шиповника и заливают все это 400 мл кипятка. Когда лекарство остынет, его можно принимать в качестве успокаивающего чая перед сном.
  • Настойка из хрена. Измельченные корни и листья растения заливают водкой и держат в темном месте в течение 5 суток. Полученное лекарство используют для натирания ног.
  • Настой боярышника. Столовую ложку ягод заливают стаканом кипятка и выпивают, когда жидкость охладится. Это поможет убрать нервное напряжение и избавиться от дискомфорта в ногах.

Дополнительные методики

Существует много других способов лечения СБН без применения каких-либо лекарств:

  • Рекомендуется пересмотреть режим дня. Лучше всего засыпать и просыпаться в одно и то же время, что позволит организму наладить свои биоритмы.
  • Умеренная физическая нагрузка. Рекомендуется заниматься спортом, физкультурой или просто много гулять, что положительно сказывается на состоянии мышц и на деятельности нервной системы.
  • Контрастный душ. Если человеку тяжело это сделать, можно ограничиться локальными ванночками для ног, чередуя теплую и холодную воду.
  • Хобби. Чтобы восстановить душевное равновесие, рекомендуется найти для себя занятие по душе. Это может быть вязание, вышивание, оригами, чтение книг, рыбалка, охота.
  • Массаж. В вечернее время рекомендуется растирать нижние конечности, что улучшит кровообращение и снимет напряжение. Массаж можно делать самостоятельно или попросить кого-то из близких.

Прогноз и профилактика

Если СБН вызван индивидуальными особенностями человека, со временем он может только усугубляться. Но при соблюдении рекомендации врачей удается достигнуть длительной ремиссии.

Если проблема вызвана определенными заболеваниями, она самостоятельно проходит после проведения правильного лечения.

Профилактика синдрома усталых ног заключается в следующем:

  • рациональное питание в любое время года;
  • прием минерально-витаминных комплексов в период беременности и при наличии соответствующих показаний;
  • занятие спортом (бассейн, йога, пилатес);
  • ежедневная двигательная активность;
  • соблюдение режима работы и отдыха.

При внимательном подходе к своему здоровью и самочувствию удается избавиться от всех неприятных ощущений, вызванных синдромом беспокойных ног. Успеха в лечении можно достичь, если сочетать несколько методов и не пренебрегать советами врачей.

Реклама:

Понравилась статья? Поделиться с друзьями:
Добавить комментарий

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: