Основные причины ночного храпа

Вибрирующие звуки во время сна мешают окружающим и нарушают качество отдыха. Перед тем как бороться с проблемой, нужно пройти обследование и выяснить причины храпа. В зависимости от этиологии специалист назначает лечение в индивидуальном порядке.

Причины возникновения

По разным причинам у людей слабеют мышцы гортани и мягкого неба. Во сне они расслабляются и слегка провисают, мешая беспрепятственному прохождению воздуха через носоглотку. В результате на вдохе и выдохе формируется дребезжащий звук.

Храп — не просто досадная особенность. Это симптом нарушений в организме. Его наличие свидетельствует о том, что человек не получает достаточного количества кислорода. От этого страдают нервные окончания и внутренние органы.

Регулярный сильный храп — частая причина головной боли, хронической усталости, одышки. Появлению специфических звуков способствуют курение и употребление алкоголя. Вредные привычки снижают мышечный тонус, приводят к интоксикации, ухудшению работы мозга и легких.

В некоторых случаях на появление храпа влияет подсознание, эмоциональные нарушения и негативные чувства. Чтобы разобраться в психосоматике заболевания, нужно обратиться к психологу и искоренить первопричину проблемы.

Для лечения и восстановления спокойного сна требуется консультация терапевта. Врач проведет осмотр и направит к узким специалистам. Распространенными предпосылками ночного храпа являются:

  • врожденные дефекты;
  • травмирование носовой перегородки;
  • увеличенные гланды;
  • полипы;
  • аденоиды;
  • насморк;
  • лишний вес;
  • возрастные изменения.

Чтобы понять механизм развития патологии, стоит рассмотреть эти причины подробнее.

Врожденные особенности

Трудности с дыханием во сне возникают при анатомических аномалиях строения гортани и носа. Препятствуют свободному прохождению воздуха такие дефекты и особенности:

  • Длинный небный язычок. Это часть мягкого неба, расположенная при входе в глотку. Удлиненная форма задерживает ток воздуха при дыхании. Ослабленные небные мышцы усиливают проблему, провоцируя громкий храп.
  • Макроглоссия, или большой язык. Увеличенный речевой орган вызывает повышенное слюноотделение и мешает свободному дыханию.
  • Дефекты строения ноздрей, крыльев носа и носовых пазух.

Современная медицина предлагает много инвазивных способов, чтобы быстро и без осложнений исправить аномалии.

Искривление носовой перегородки

Это распространенная патология, на появление которой влияют травматические или физиологические причины.

  1. Травмирование носа происходит из-за переломов и ушибов. Поврежденные зоны деформируются и создают преграду для циркуляции воздуха.
  2. Искривления физиологического характера возникают, когда костная и хрящевая ткань перегородки увеличиваются в размере неравномерно.

Чем бы ни было вызвано искривление, оно становится причиной храпа, хронического насморка и способствует инфекционным процессам в носу.

Увеличенные небные миндалины

Храп появляется при увеличении миндалин. Парные органы — гланды — выполняют защитную функцию, ограждая организм от инфекций. В результате частых простуд, эндокринных сбоев, авитаминоза их работа может быть нарушена. О проблеме сигнализирует гипертрофированный размер миндалин.

В некоторых случаях гланды вырастают настолько, что соприкасаются между собой, затрудняя дыхание. Человек испытывает постоянный дискомфорт и страдает от таких проблем:

  • сильный храп;
  • кашель по ночам;
  • неприятные ощущения при глотании.

Для устранения патологии следует обратиться к отоларингологу и выполнять его указания.

Аденоиды

Это избыточное разрастание носоглоточной миндалины. Аденоиды — небольшие наросты светлого цвета в носоглотке — становятся причиной заложенности носа и диагностируются преимущественно в детском возрасте.

Провоцирующими факторами для увеличения аденоидов считаются:

Реклама:

  • генетическая предрасположенность;
  • инфекционные болезни;
  • сниженный иммунитет;
  • аллергия.

Дети, страдающие аденоидами, постоянно храпят, не могут спать с закрытым ртом, часто просыпаются ночью и много болеют.

Полипы в носу

Полипы — следствие гипертрофии слизистой оболочки носовых пазух. Они развиваются постепенно и на начальной стадии редко доставляют неудобства. Со временем их размер увеличивается. У человека появляются трудности с дыханием, заложенность носа.

Такое состояние способствует снижению иммунитета, провоцирует простуды и храп. Если вовремя не начать лечение, полипы сильно разрастаются и нарушают носовое дыхание не только ночью, но и днем.

Ринит

Когда воспаляется слизистая оболочка, в носу скапливается слизь. Ринит может быть вызван бактериальной инфекцией. При ее развитии носовые пазухи сужаются, нос отекает и забивается выделениями. Чтобы полноценно дышать, человеку надо регулярно промывать нос и использовать лечебные капли.

Аллергический ринит расширяет сосуды, способствует образованию прозрачной жидкости и отечности. Такой насморк вызывает храп и требует адекватной терапии.

Избыточный вес

Ожирение становится предпосылкой многих осложнений, среди которых ночной храп и синдром апноэ — кратковременная остановка дыхания во сне.

Скопление жира на подбородке и шее сдавливает гортань и мешает свободному дыханию в лежачем положении. Кислородная недостаточность, вызванная слабым доступом воздуха, нарушает метаболические процессы. Это ускоряет набор лишних килограммов и тормозит обмен веществ.

Возрастные изменения носоглотки

У пожилых людей мышцы теряют упругость и эластичность. При засыпании человек расслабляется, мышечная ткань носоглотки начинает провисать и вибрировать под напором вдыхаемого воздуха.

Проблему усугубляют хронические заболевания и прием лекарственных препаратов, например, седативных веществ и антидепрессантов.

Последствия храпа

Храп — состояние, которое нельзя оставлять без внимания. Его присутствие означает развитие патологических процессов и приводит к серьезным последствиям.

Опасное осложнение, появляющееся на фоне посторонних звуков во сне, — апноэ. Оно характеризуется периодической остановкой дыхания и снижением вентиляции легких. Человек страдает от приступов удушья, гипоксии, работа органов нарушается. Больному необходимо длительное лечение в стационаре под наблюдением специалиста.

Врачи не устают повторять, что храп ночью опасен и призывают избавляться от него на начальной стадии. Среди последствий патологии можно отметить:

  • Хроническую усталость. Она проявляется чрезмерной сонливостью, упадком сил, раздражительностью. Основной причиной является недостаточный приток кислорода к клеткам.
  • Повышение кровяного давления. Процесс связан с прогрессирующей гипоксией. Из-за нее нарушается работа сердца. Нехватка кислорода способствует сужению сосудов, которое приводит к скачкам давления, особенно по утрам.
  • Сонливость днем. Регулярный храп мешает нормально спать ночью. Человек часто просыпается, мечется в кровати. Отсутствие отдыха в темное время суток заставляет компенсировать его днем.

Профилактика

Чтобы предотвратить дребезжащие звуки и нормализовать ночной отдых, важны меры профилактики. В их перечень входят:

  • контроль массы тела;
  • сбалансированная диета;
  • физическая активность в дневное время;
  • отказ от курения и спиртосодержащих напитков.


Необходимо регулярно делать упражнения, направленные на укрепления мышц носоглотки. Исключить прием средств, способствующих снижению мышечного тонуса, приобрести ортопедическую подушку и матрац.

Спать лучше лежа на боку, а не на спине. Это предотвращает сужение просвета в носоглотке.

Если, несмотря на все усилия, избежать храпа не удалось, нужно не игнорировать проблему, а заняться ее устранением в кратчайшие сроки.

Реклама:

Понравилась статья? Поделиться с друзьями:
Добавить комментарий

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: