Почему в полнолуние появляется бессонница и как с ней бороться

Многие люди в тот или иной период жизни наблюдают проблемы со сном. Некоторые из них задаются вопросом, почему в полнолуние бессонница? Какие факторы внешней среды влияют на человека, что он не может нормально уснуть и плохо себя чувствует? У специалистов на этот счет есть четкое мнение, с которым следует ознакомиться.

Лунные фазы

Луна имеет довольно небольшие размеры и находится на значительном расстоянии от Земли. Несмотря на это, она воздействует на многие процессы на нашей планете. Луна провоцирует приливы и отливы, влияет на жизнедеятельность всех живых организмов. Человек тоже ощущает на себе ее воздействие, что во многом зависит от лунных фаз. Их четыре — новолуние, полнолуние, растущая и убывающая луна.

В зависимости от фазы человек ощущает следующие изменения в своем организме:

  • Новолуние. В этот период гравитация от Луны усиливается воздействием Солнца, поскольку два этих объекта размещаются с одной стороны от Земли. Человек ощущает ослабевание влияния собственной планеты. В результате снижается давление жидкостей в организме, что даже приводит к незначительному уменьшению веса. В это время сон максимально спокойный и крепкий.
  • Полнолуние. При росте луны в организме человека происходят некоторые негативные изменения. Постепенно наблюдается увеличение веса, рост давления жидкостей внутри тела. В это время Луна и Солнце находятся с противоположных от Земли сторон, что компенсирует их гравитационные силы. В результате на каждого из нас воздействует притяжение только собственной планеты.

Организм человека состоит больше, чем на 70% из воды, что делает его зависимым от лунных фаз.

Как влияет полнолуние на человека

Некоторым людям уснуть в полнолуние очень сложно. Это объясняется многими причинами — негативным воздействием гравитационного поля Земли, повышением энергетики спутника нашей планеты, генетической памятью, оставшейся от животных, которые негативно воспринимают этот период. Все это приводит к следующим явлениям:

  • происходит снижение уровня мелатонина, который регулирует биоритмы человека;
  • человеку необходимо намного больше времени для того, чтобы уснуть;
  • длительность фазы глубокого сна уменьшается на 30%;
  • продолжительность сна сокращается как минимум на 20 минут.

Кто подвержен подобным расстройствам

Бессонница и недосыпание вследствие негативного воздействия лунных фаз наблюдается не у всех людей. Этому подвержены лишь некоторые особенно чувствительные категории населения:

Реклама:

  • пожилые люди;
  • дети;
  • эмоциональные особы;
  • люди с хроническими заболеваниями, которые особенно подвержены воздействию внешних факторов.

Установлено, что женщины всегда более остро реагируют на изменение фаз луны, чем мужчины, что связано с особенностями их психики.

Как определить бессонницу

Установить наличие проблем со сном совсем нетрудно даже в домашних условиях без привлечения специалистов. На это указывают следующие признаки:

  • Человек не может долго заснуть. Чтобы погрузиться в сон, он может часами ворочаться в кровати, что еще больше ухудшает самочувствие.
  • Происходит спонтанное пробуждение среди ночи. Это может случиться из-за малейших внешних раздражителей — яркого света, звуков.
  • Человек просыпается раньше, чем это ему нужно. При этом он не может больше уснуть, как бы не старался.
  • Даже после продолжительного ночного отдыха на протяжении всего дня чувствуется усталость, разбитость, снижение работоспособности.

Чтобы установить связь с луной, следует проанализировать свое самочувствие на протяжении нескольких месяцев. Если оно резко ухудшается в полнолуние, можно утверждать о наличии проблемы, которая требует специальной корректирующей терапии.

Как себе помочь

В большинстве случаев лечение бессонницы, вызванной воздействием спутника Земли, может происходить в домашних условиях. Лишь при существенном ухудшении самочувствия и присоединении сопутствующих патологий необходимо обратиться к врачу, который подберет соответствующие методы терапии.

Чтобы самостоятельно справиться с подобной проблемой, необходимо следовать простым инструкциям:

  • Перед тем как лечь в постель, нужно плотно закрыть шторы, чтобы лунный свет не проникал в комнату.
  • Перед наступлением полнолуния можно начать курс легких седативных средств. Помогут настойки пустырника, валерианы, различные препараты на травах или гомеопатия.
  • При обострении всех симптомов необходимо постараться максимально расслабиться, избегать физического и эмоционального напряжения, стрессов.
  • Перед сном желательно прогуляться на свежем воздухе.
  • Не рекомендуется плотно ужинать. Есть нужно за несколько часов до сна. Следует употреблять только легкую и быстро перевариваемую пищу.
  • В спальне нужно постараться создать максимально комфортные для сна условия. Комнату следует хорошо проветрить, обеспечить оптимальную температуру и влажность.
  • Перед сном не нужно перегружать себя интенсивной умственной работой, просмотром остросюжетных фильмов или сложных для восприятия книг. Лучше послушать расслабляющую музыку или посмотреть ненавязчивую передачу.
  • Перед сном можно выпить стакан теплого молока с медом, что способствует крепкому сну.


Бессонница при наступлении полнолуния — нередкое явление. Если человек столкнулся с данной проблемой, ему необходимо серьезно подойти к ее решению. Если самостоятельно не удается исправить ситуацию, желательно обратиться к врачу.

Реклама:

Понравилась статья? Поделиться с друзьями:
Добавить комментарий

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: