Большинство сильных снотворных средств отпускается по рецепту. Свободно купить в аптеке можно растительные настойки, гомеопатические и комбинированные препараты с успокаивающим действием.

Будильник для лечения энуреза представляет собой устройство, реагирующее на влажность белья. Человек просыпается и осознает позыв к мочеиспусканию, что помогает выработать рефлекс.

Специальные пластыри помогают бороться с храпом благодаря механическому расширению носовых ходов. Некоторые изделия пропитаны лекарственным составом, снимающим воспаление и отечность.

Капа — устройство для борьбы с храпом, вызванным слабостью мышц челюсти, неба и гортани. Приспособление размещается во рту, расширяет дыхательные пути и снижает интенсивность неприятных звуков.

Применение специальных подушек эффективно против храпа, если он вызван лишним весом, нарушением носового дыхания, деформацией лор-органов. Изделие поддерживает правильное положение головы и шеи.

Сон делится на 2 чередующиеся фазы — быструю (20—30 минут) и медленную (1,5—2 часа). В глубоком сне организм восстанавливается, а в быстрой фазе человеку снятся яркие сновидения, приходят новые идеи.

Умный будильник собирает информацию о двигательной активности и пульсе пользователя во сне. Это позволяет определить продолжительность фаз сна и подать сигнал в оптимальное для пробуждения время.

При выборе матраса важно учитывать степень жесткости, наличие пружин, вид наполнителя и материал чехла. Универсальной считается полужесткая модель из современных гипоаллергенных материалов.

Многие фитнес-браслеты оснащены функцией определения фаз сна и способны рассчитать оптимальное время для пробуждения. Трекеры учитывают двигательную активность, изменения пульса.

В длительных перелетах или переездах не всегда удается уснуть из-за влияния внешних факторов. Поможет справиться с бессонницей валериана, Ново-Пассит, Донормил, Мелаксен, Драмина, Сонилюкс.

В разделе собраны статьи, в которых рассматриваются различные техники (гипноз, упражнения, музыка) и аксессуары для комфортного сна.