Причиной сонливости в третьем триместре беременности может быть влияние прогестерона, гестоз, гипотония, ОРЗ или стресс. Женщине требуется обратиться к врачу, больше отдыхать и пересмотреть питание. 

При беременности судороги в ногах могут возникать из-за нехватки магния, калия, кальция или железа, варикоза, токсикоза. Важно сбалансировано питаться, носить компрессионные чулки.

При беременности кошмары чаще появляются в первом и последнем триместрах. Страшные сны могут быть вызваны токсикозом, неудобной позой, страхом перед родами и неприятием нового состояния.

В первом триместре беременности опасен прием любых снотворных и успокоительных препаратов. На более поздних сроках врач может разрешить Ново-Пассит, Персен, Глицин, валериану, пустырник.

Подушки для беременных помогают принять удобную позу для сна, разгрузить позвоночник, обеспечивают опору для тела. Форму и размеры нужно подбирать с учетом роста и объемов живота.

При беременности синдром беспокойных ног чаще появляется во втором триместре, как реакция на изменения, происходящие в организме. Врач может посоветовать легкие успокоительные, лечебную гимнастику.

Онемение конечностей — парестезия — часто возникает во время беременности из-за отеков, ухудшения кровотока, гормональной перестройки. Рекомендуются легкие физические нагрузки, контроль питания.

Причиной сонливости при беременности становится перестройка организма, изменение гормонального фона, сниженное давление. Нужно избегать стрессов, чрезмерных нагрузок, полноценно питаться.

Сонливость во втором триместре может быть вызвана анемией, гипотонией, гормональной перестройкой. Справиться с ней поможет полноценное питание, прогулки, витаминотерапия.

Бессонница может появиться на ранних сроках и преследовать женщину на протяжении всей беременности. Запрещено принимать сильные успокоительные и снотворные препараты, чтобы не навредить ребенку.

В разделе рассмотрены основные нарушения сна, возникающие в период беременности, а также методы его нормализации.